最近、毎日がノンストップで過ぎていくように感じます。仕事、用事、責任、夢——次から次へと続くことばかりで、深呼吸する余裕さえない日々。
そんなある日、特に予定もなく、時間が少し空いたので、ふらっと近くのスターバックスに立ち寄りました。特別おしゃれなカフェではないけれど、なぜかホッとする、そんな場所。注文したのは、アーモンドミルクラテのトールサイズ。シンプルで、温かく、静かに満たされる味でした。
大きな一日の中の、小さな休息
特に「癒されたい」と思っていたわけではなく、ただ時間をつぶすつもりでした。でも、カップを手にして静かに座っていたら、外の喧騒とは対照的な、心の中の静けさに気づいたのです。まるで知らず知らずのうちに抱えていた息を、そっと吐き出せたような感覚。
この小さな習慣が、忙しい毎日の中でも「立ち止まっていいんだよ」と教えてくれました。そして、ほんの短い休息こそが、心の充電になってくれるのだと感じました。
これは「深呼吸していいよ」というサイン
もし、毎日が息苦しいと感じるなら、どうか少し立ち止まってください。それがコーヒーじゃなくても、散歩やお気に入りの音楽、スマホを裏返して置くことでもいいんです。
その小さな瞬間が、あなたを呼吸へと、自分自身へと引き戻してくれます。
あなたにとっての「心の拠り所」は？
私にとっての新しい習慣は、たった10分、1杯のドリンク、そして自分に戻る時間。それが今、私を整えてくれる大切な時間になっています。
あなたにとって、心が落ち着く習慣は何ですか？コメントで教えてくださいね。#心のひととき で投稿してくれたら、ぜひ見に行きます！
また次の記事でお会いしましょう。
English version here → Finding Stillness in a Busy Day: A Coffee Moment
